距離とペース
予定距離と1kmあたりの目安、会話できるペースなどを記載します。
TOKYO · RUNNING
東京で、今日走れる
ランニング仲間を探す。
一人では続きにくい日も、距離とペースが合う仲間がいれば走り出しやすくなります。競争ではなく、同じ活動を安全に楽しむためのHangoutです。
募集例「会話できるペースで5km」「初心者歓迎・途中離脱OK」「45分で終了」など、速さだけでなく休憩と終了条件も示します。
募集に書く内容
持ち物
飲み物、ライト、反射材、交通系ICなど、コースに必要な物を共有します。
中止条件
雨、暑さ、体調不良など、無理をしないための中止条件を決めます。
途中離脱
初心者が参加しやすいよう、休憩や途中離脱ができることを明記します。
安全な集合場所とコース
- 照明があり、人通りのある広場や公共施設付近から開始する
- 交通量、工事、天候を当日に確認し、無理のない周回コースを選ぶ
- 荷物置き場や給水方法は参加者各自で確保する
開始前の確認リスト
- 距離、ペース、休憩、終了予定時刻を全員で共有する
- 体調不良や悪天候では中止し、離脱しやすいルートにする
- 夜間は反射材やライトを用意し、単独行動にならないようにする
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